Adelgazar Barriga – los 7 Secretos para Conseguir un Vientre Plano

Adelgazar la barriga

Millones de hombres y mujeres se levantan cada mañana y cuando se miran al espejo…se preguntan como adelgazar la barriga. Si este es tu caso sigue leyendo por que en este articulo descubrirás secretos de cómo perder la grasa abdominal de forma fácil.

No es ningún secreto que el abdomen en la zona donde con mas frecuencia y facilidad se acumula el tejido graso, que el cuerpo hace de forma genética para poder tener una reserva de energía en caso de necesidad en el futuro. Los mismos genes del propio cuerpo deciden eso para nuestra supervivencia y esto hoy en día es uno de los problemas mas extendido relacionados con la estética del cuerpo del hombre y la mujer.

A continuación te revelare los 7 secretos que te ayudaran adelgazar tu barriga y recuperar tu autoestima. ¿Estas preparado?

 

Los 7 Secretos para Adelgazar tu barriga:

  1. Sin duda para adelgazar tu abdomen debes de eliminar el uso de grasas saturadas, eliminar el uso de las comidas fritas, las grasas de origen animas, leche y etc.
  2. El segundo secreto es de cenar poco y mínimo 3 horas antes de acostarse. La barriga crece mas por la noche mientras dormimos y el exceso de alimento que no se aprovecha.
  3. Practicar ejercicio aeróbico mínimo 3 veces a la semana. De esta forma quemamos las grasas no deseadas.
  4. Evitar el uso del pan, las harinas refinadas y pasta blanca. En vez de ello puedes usar derivados de harinas integrales. Esto es imprescindible a la hora de adelgazar tu barriga.
  5. Evitar el uso del azúcar y productos que contienen azúcar.
  6. Tomar2 litrosde agua al día. La cantidad adecuada de agua ayuda a limpiar las grasas retenidas.
  7. Tomar 1 zumo de limón en ayuno disuelto en un vaso de agua cada día. El limón tiene la capacidad de eliminar la grasa concentrada en tu abdomen.

 

Si sigues estos 7 consejos veras como adelgaza tu barriga mientras recuperas tu salud, autoestima y bienestar.